サインプレーはもちろん試合で重要ですが、そのサインプレーも成功させるにはパスの精度や走り込むスピードが重要です。

ですから練習では基本のストレートランのパス練習を多めにするといいと思います。
2次3次攻撃の際にはストレートランができると相手はDFしにくいと思うのでとても重要です！

インゴールに向かってまっすぐ走れる選手になってください！！

FLというポジションは一番走らなければならないポジションです。まずは無駄走りでもいいから走り回り、ラックにいち早く寄っていこう。

ラックに早く寄れるようになると、次に起こることが予測する余裕ができ、ボールをもらう位置にポジショニングするのか、ラックに入りオーバーするのか、またディフェンスの際は誰をマークするのかを考える余裕ができます！もちろんこれにはスタミナを付ける事が大前提です。

可能なら海外や国内のトップレベルのゲームをチェックしてみてください。
通常、試合はボールを追いながら見てしまいますが、同じポジションの選手にだけ注目して試合を見てみる事も重要です。
ラックではどんなプレーをしているのか？ボールを持っていないときはどんなポジショニングをしているのか？
いい勉強になりますよ！

それでも解決しなかったら、灘浜グラウンドや各試合会場で僕を発見して質問してくれたら相談に乗ります！
頑張って一度試してください！！

taku君はまだ中学1年生ということですからこれからまだ体は大きくなると思いますが、いずれにせよ下記トレーニングを実施していて損な事はないと思います。
是非実践してみてください。

○体幹トレーニング
体幹を鍛える事で筋力が増加する上、体のバランスも良くなり、タックルなどで外圧を受けるラグビーの競技としての特性上、非常に効果的です。大きい選手からのタックルでも、少し芯をずらしたりするだけで、体幹バランスが良ければ耐えられる事も増えます。
是非実践してみてください。また、経験上、体幹の強い人はケガが少ないです。

トレーニングの方法は、文章では書きにくいので、ネット検索で「体幹トレーニング」と入力してみてください。たくさんあると思いますが、taku君が自分に必要だと思うトレーニングから取り入れてみてはいかがでしょうか。

○公園でのトレーニング
一人でするトレーニングというのは基本的に上記のようなフィジカルトレーニングが中心となってしまいます。

taku君のポジションがウイングだという事で、思いついたトレーニングをご紹介します。

それはまずボールを手に持ちます。そのボールを無造作に投げるのですが、壁があれば壁でもいいですし無ければ5Ｍ程前の上空に向かってでもＯＫです。

自分の中でルールを決め、例えばボールが転がった方向と逆の方向に走り出すという動作を瞬時に行います。（右に転がれば左に走り出す、まっすぐ向かってくれば後退する等）
ボールが転がった瞬間からリアクションをおこすまでの時間をできるだけ早くするよう心がけてください。

これを続けると、目から得た情報からリアクションをおこすまでの俊敏性を鍛えられると思います。

是非頑張って実践してみてください。いつの日かtaku君とプレーできる日を楽しみにしています。その日まで僕も頑張ってプレーし続けます！！

FBのディフェンスは、ウイングとバッキングしてくる選手とでコミュニケーションを取り、3人で囲うようにすれば止めやすくなります。しかもそうすれば倒した時にターンオーバーしやすくなります。基本的にFBはディフェンスの綻びにフタをするようなイメージを持ってください。

仕方なく1対1になった場合は、大きくて早い選手に対しては、足首めがけて思い切って飛び込むしかありません。これは「勇気を持って飛び込め！」としかアドバイスできません。最悪タックルがきれいに決まらなくても、スピードは落ちますので、バッキングアップのディフェンスの選手が追いつきます。

決して最後まで相手から目をそらさず、足首に肩を当てにいくイメージで飛び込んでください。怖さを克服すれば必ず決める事ができるはずです。

頑張ってください。

君達はまだ小学生なので、自信なんて必要ないと思います。
まずは、ラグビーを楽しむ事、好きになる事が重要（じゅうよう）だと思います。

ラグビーには色んなポジションがあります。
小さくたって、足が遅くたってできるポジションはあります。
頑張って続けてみてください。続ける事で何かを見つけられるはずです。
その「何か」のために頑張って努力していると自然に人にも伝わります。
それで仲間との深い絆もうまれ、それは君達にとって一生の財産となります。

これからの人生でこのような場面は何度もあるはずです。
ところがその局面から目をそらしてしまうと、ずっと「逃げ」の人生となってしまいがちです。
大人になる前からこのような事に悩み、努力しようとする君達は、
必ず頑張れる人になれるはずです。
その「何か」を見つけるため、苦しいときもあるかも知れませんが、頑張って続けてみてください。

追伸：ちょっとアツクなりすぎました。ごめんなさい。